Na anoreksję choruje się całe życie, nie można się z niej całkowicie wyleczyć. Większość osób anorektycznych nigdy nie otrzymuje jednak diagnozy i nie podejmuje terapii. 6 maja przypada Światowy Dzień Walki
z Anoreksją, czyli choroby, o której wiemy coraz więcej.
Skutki pandemii wirusa COVID-19 i idącej za nim społecznej kwarantanny możemy zaobserwować na niemal każdym horyzoncie życia, zarówno w ujęciu globalnym, jak i indywidualnym.
➡️Czy to jeszcze dodatkowe kilogramy czy już otyłość? ? ➡️Zastanawiałem się ostatnio kiedy powinna się odpalić czerwona lampka w głowie. Ponieważ z przybywającymi kilogramami jest tak, że pojawiają się znienacka, wystarczy kilka miesięcy, lat nieuwagi i może pojawić się problem. Tak nagle. ➡️Osoby otyłe często nie są świadome kiedy TO się stało.
Ela spostrzegła, że siedzi głową w praktycznie pustej lodówce o 3:00 w nocy. Zaczęła zastanawiać się co się stało? Czemu jest w takim miejscu w swoim życiu, w którym ciągle czuje wyrzuty sumienia, ma poczucie nieustannego braku kontroli, braku zaufania do siebie czy wręcz wstrętu do swojej osoby. Dodatkowo przez ostatnie kilka lat doprowadziła […]
Czy wiecie, że stres jest czuły na działanie diety? Zdumiewające jest to jak wielu moich pacjentów zgłasza, że nie czuje się dobrze. I nie myślę tu tylko o problemach ściśle dietetycznych jak nadwaga czy otyłość. Część osób po prostu czują się źle. Są zmęczeni, nie mają siły wstać z łóżka, mają obniżone samopoczucie. […]
Zastanawiasz się jak jeść mniej? Pożywienie w wystarczającej ilości dostępne jest od stosunkowo niedawna licząc, że nasz gatunek rozwijał się od milionów lat. Przez ten okres wykształciły się pewne mechanizmy skutecznie magazynujące nadmiar i ograniczające wydatki. Zupełnie jak Idealny przedsiębiorca, prawda? Oto lista 4 sposobów jak jeść mniej!
Dlaczego chce się jeść więcej i jak sobie z tym poradzić? Co kieruje naszą decyzyjnością i jak jeść, by chudnąć? Mózg zwodzi nas na każdym kroku i nie ma się czemu dziwić. Jest zaprogramowany, aby przetrwać w najcięższych warunkach tyle, że … teraz tych ciężkich warunków już nie ma. Znając mechanizmy pracy mózgu […]