Moja historia bo “Nic nie krzyczy głośniej niż sukces”
Jak mawiał Napoleon Bonaparte “Nic nie krzyczy głośniej niż sukces”. Dlatego opowiem wam dlaczego sam zainteresowałem się tematem wpływu diety na funkcjonowanie mózgu…
Kategoria: Artykuł
Jak utrzymać dietę w podróży
Jako, że często zdarza mi się podróżować. Czy to rekreacyjnie czy zawodowo. Wypracowałem pewien zestaw sposobów jak utrzymać dietę w podróży. Dzięki tym metodom nie wracam już o kilka kilo większy jak miało to miejsce w przeszłości. Często wręcz sylwetka się poprawia, a waga spada o 1-2 kg. Pomimo tego, że nie kontroluje ilości spożywanych […]
Formularz kontaktowy
[wpforms id=”1935″ title=”false” description=”false”]
Pyszne i lekkie ciacho marchewkowe ????
Pyszne i lekkie ciacho marchewkowe ? według pomysłu, który za każdym razem ulega drobnym modyfikacjom i poprawom. Za każdym razem wychodzi odrobinę lepszy jednak moim celem jest osiągnięcie kuchennego Świętego Grala, więc nie ustaję w poszukiwaniach.
Panierowany pomidor?
Jak się okazuje pomidory też można smażyć i przyznam, że świetnie się do tego nadają! Panierowane pomidory będą idealną propozycją na wegetariańskiego burgera.
Pomidor NIEzwykłe warzywo
Pomidory znane od dawna? Pomidory nie są znane w naszej kuchni od dawna. W tradycyjnych polskich daniach na próżno doszukiwać się potraw zawierających pomidory. Obwiniać za to możemy nasz klimat nieprzychylny tej ciepłolubnej roślinie. Bo pomidory lubią ciepło Nic dziwnego, że pomidor lubi słońce. W końcu przywędrował do nas z ameryki południowej. Odkryty przez […]
Puszyste racuchy z jabłkowym twarożkiem
Dieta nie może być nudna i monotonna! Od czasu do czasu powinny pojawiać się zdrowe smakołyki. Z pewnością takim fit deserem będą puszyste i delikatne racuszki z jabłkowym twarożkiem
Ile tłuszczu w diecie?
Tłuszcz przez lata uważany był za najgorszy składnik diety. Bo jesteś tym co jesz? Prawda? Jesz tłuszcz jesteś tłusty. Jesz zupki chińskie będziesz tani, szybki i gotowy w 2min. Składnik ten niesie za sobą szereg korzyści nie tylko dla ciała i układy hormonalnego ale także dla mózgu! Zestawiając odpowiednie źródła kwasów tłuszczowych możemy wpłynąć […]
10 zasad skutecznej diety Azjatów – zastosuj je sam!
Pomimo rosnącej fali nadwagi i otyłości Azja w dalszym ciągu pozostaje jeszcze zieloną wyspą na mapie. Procentowy udział osób otyłych jest tutaj stosunkowo niski, pomimo rosnących -ja wszędzie- wskaźników. Dlaczego tak się dzieje❓ Co cechuje kraje azjatyckie❓ Postaramy się przyjrzeć ich codziennym nawykom i ustalić 10 zasad skutecznej diety Azjatów ❗
Osoby śpiące mniej niż 7 godzin zjadają więcej kalorii
Osoby śpiące mniej niż 7 godzin zjadają więcej kalorii oraz mają większy obwód w pasie. Zaburzenia snu. Jest to temat rzeka. Według niektórych danych problem ten dotyczy nawet 1/3 mieszkańców krajów rozwiniętych.