Puszyste racuchy z jabłkowym twarożkiem
Dieta nie może być nudna i monotonna! Od czasu do czasu powinny pojawiać się zdrowe smakołyki. Z pewnością takim fit deserem będą puszyste i delikatne racuszki z jabłkowym twarożkiem
Tag: orzechy
Ile tłuszczu w diecie?
Tłuszcz przez lata uważany był za najgorszy składnik diety. Bo jesteś tym co jesz? Prawda? Jesz tłuszcz jesteś tłusty. Jesz zupki chińskie będziesz tani, szybki i gotowy w 2min. Składnik ten niesie za sobą szereg korzyści nie tylko dla ciała i układy hormonalnego ale także dla mózgu! Zestawiając odpowiednie źródła kwasów tłuszczowych możemy wpłynąć […]
Sałatka z rukoli, mozzarelli i orzechów
Szybka sałatka z tego co jest pod ręką, a jak wiadomo takie wychodzą najlepsze 😉 Wiosna już chyba zawitała na dobre! Czy wiecie, że efekt termiczny pożywienia może stwarzać różnicę w wydatkowaniu dobowym energii nawet o 300 kcal? Jedząc surowe warzywa i owoce organizm musi włożyć w trawienie większy wysiłek niż przy produktach poddanych obróbce […]