Prosta sałatka, poniekąd mój eksperyment zwieńczony przepysznym sukcesem 🙂 Przygotowanie: Warzywa obieramy, trzemy na tarce. Kapustę pekińską szatkujemy. Dodajemy oliwę i sok z cytryny, mieszamy (sałatki można zrobić więcej, jeżeli jej nie posolicie będzie dobra przez ok. 2 dni jako dodatek do obiadów czy bazę do sałatek). Jajka gotujemy, obieramy i ćwiartkujemy. Jogurt mieszamy z […]
Przepis bardzo łatwy i szybki. Danie wychodzi bardzo aromatyczne. Bogate w zdrowe tłuszcze z rodziny omega 3 zawarte w orzechach, wpływają pozytywnie na nasz metabolizm. Dodatek chilli zwiększa termogenezę co też przekłada się na polepszenie spoczynkowego metabolizmu.
Danie dosyć niekonwencjonalne ale w smaku rewelacyjne! Do tego całkowicie bez dodatku tłuszczu, o niskiej zawartości węglowodanów. Potrawa jest wyraźna w smaku, bardzo aromatyczna i sycąca. Świetnie rozgrzewa i doskonale przyspiesza metabolizm.
Przedstawiam wam owsianeczkę, która smakuje jak ciasto marchewkowe albo Crème brûlée. Do tego zawiera moc witamin i minerałów, węglowodany złożone i pełny wachlarz aminokwasów. W składzie jest także marchewka nazywana przez francuzów najtańszym i najskuteczniejszym kosmetykiem dla skóry, a to ze względu na dużą zawartość beta-karotenu, który jest prowitaminą A o dobroczynnym działaniu między innymi na […]
Wywiad na temat gastro coachingu oraz tego jak sobie radzić jesienią aby nie przybrać dodatkowych kilogramów. Zapraszam!
Imbir jako korzeń znany jest od tysięcy lat. W kuchni azjatyckiej ma on swoje szczególne miejsce ze względu na swoje dobroczynne właściwości. Działanie tego magicznego korzenia obejmuje obniżenie ciśnienia, redukcję „złego” cholesterolu HDL, wpływa odmładzająco na cały organizm od wewnątrz i od zewnątrz, pomaga zredukować zbędne kilogramy i utrzymać właściwą masę ciała, jest świetnym afrodyzjakiem […]
Spaghetti jakie chcę wam zaprezentować to nic innego jak cała góra warzyw z dodatkiem mięsa z szynki 🙂 Tradycyjny makaron zastąpiłem tutaj specjalnie przyrządzoną białą kapustą. Pozostałe aromaty są identyczne z klasycznym bolognese. Dzięki temu otrzymujemy danie nisko kaloryczne i nisko węglowodanowe o pełnym bukiecie witamin i antyoksydantów.
Jako, że wczorajszej jesiennej zupy wyszedł cały gar, dla tego dzisiaj co by sobie urozmaicić menu, na bazie zupy z dyni, czerwonej soczewicy i kalafiora (przepis tutaj) zrobiłem gęsty krem z pulpecikami z szynki. Przygotowanie dzisiejszego dania zajęło mi dosłownie 10min a wyszły 3-4 porcje.