Orientalne łazanki z sałatką z kapusty
Bardzo szybkie danie po treningowe. Dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych . Poza tym jest bardzo smaczne, chyba każdy lubi makarony 😉
Grochowy kapuśniak z kurczakiem
Danie dosyć niekonwencjonalne ale w smaku rewelacyjne! Do tego całkowicie bez dodatku tłuszczu, o niskiej zawartości węglowodanów. Potrawa jest wyraźna w smaku, bardzo aromatyczna i sycąca. Świetnie rozgrzewa i doskonale przyspiesza metabolizm.
Owsianka roku!
Przedstawiam wam owsianeczkę, która smakuje jak ciasto marchewkowe albo Crème brûlée. Do tego zawiera moc witamin i minerałów, węglowodany złożone i pełny wachlarz aminokwasów. W składzie jest także marchewka nazywana przez francuzów najtańszym i najskuteczniejszym kosmetykiem dla skóry, a to ze względu na dużą zawartość beta-karotenu, który jest prowitaminą A o dobroczynnym działaniu między innymi na […]
Gastro Coach- jak nie przytyć jesienią
Wywiad na temat gastro coachingu oraz tego jak sobie radzić jesienią aby nie przybrać dodatkowych kilogramów. Zapraszam!
Wołowina z chilli i marchewka z imbirem
Imbir jako korzeń znany jest od tysięcy lat. W kuchni azjatyckiej ma on swoje szczególne miejsce ze względu na swoje dobroczynne właściwości. Działanie tego magicznego korzenia obejmuje obniżenie ciśnienia, redukcję „złego” cholesterolu HDL, wpływa odmładzająco na cały organizm od wewnątrz i od zewnątrz, pomaga zredukować zbędne kilogramy i utrzymać właściwą masę ciała, jest świetnym afrodyzjakiem […]
Spaghetti bolognese trochę inaczej…
Spaghetti jakie chcę wam zaprezentować to nic innego jak cała góra warzyw z dodatkiem mięsa z szynki 🙂 Tradycyjny makaron zastąpiłem tutaj specjalnie przyrządzoną białą kapustą. Pozostałe aromaty są identyczne z klasycznym bolognese. Dzięki temu otrzymujemy danie nisko kaloryczne i nisko węglowodanowe o pełnym bukiecie witamin i antyoksydantów.
Zupa krem z dyni i soczewicy z grillowanymi pulpecikami
Jako, że wczorajszej jesiennej zupy wyszedł cały gar, dla tego dzisiaj co by sobie urozmaicić menu, na bazie zupy z dyni, czerwonej soczewicy i kalafiora (przepis tutaj) zrobiłem gęsty krem z pulpecikami z szynki. Przygotowanie dzisiejszego dania zajęło mi dosłownie 10min a wyszły 3-4 porcje.
Pomarańczowa zupa z dyni i czerwonej soczewicy
Jest to pachnąca i bardzo aromatyczna zupa idealna na jesienne wieczory. Podczas jej gotowania w kuchni unosi się niesamowity zapach majeranku, imbiru i czosnku. Ta pozycja na pewno was pokrzepi i podniesie odporność organizmu na przeziębienia i infekcje.
Orzeźwiający napój wymiatający tłuszcz
Przed wami przepis na smaczny i orzeźwiający napój pomagający pozbyć się nadmiarów tłuszczu w krwi. Ponadto taki drink świetnie wpływa na trawienie i usuwa wzdęcia oraz wspomaga odchudzanie. Brzmi ciekawie? 🙂