Artykuły
HomeArtykułyStrona 9
  • 22 października 2016

Ile powinna trwać dieta redukcyjna? Cz I

[et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Tekst” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”] Znacie powiedzenie ,,całe życie jestem na diecie”? Jeżeli spojrzelibyśmy na etymologię słowa ,,dieta” to każdy z nas całe życie jest na diecie. Dieta pochodzi z języka starogreckiego δίαιτα, diaita i oznacza- styl życia, a w szczególności – sposób odżywiania. Czy robimy to według jakiegoś planu, czy […]

  • 23 września 2016

DLACZEGO NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ JEDZĄC 5 MAŁYCH POSIŁKÓW W CIĄGU DNIA?

[et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Tekst” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”] Ile posiłków w ciągu dnia? Większość popularnych idei dietetycznych zakłada spożywanie kilku małych posiłków w ciągu dnia. Ma to rozłożyć kaloryczność, aby nie powodować dużych wyrzutów insuliny oraz ma na celu poprawę metabolizmu spoczynkowego. Natomiast konsumpcja większych posiłków ma nasilać odkładanie tkanki tłuszczowej oraz, jak […]

  • 4 maja 2016

ALKOHOL PRZY NISKICH WĘGLACH

Alkohol jest jedną z najbardziej nadużywanych substancji na świecie! Może stanowić problem jeżeli wpływa na nasze życie prywatne lub społeczne oraz jeżeli rzutuje na dobre samopoczucie. Aby móc czerpać przyjemność z konsumpcji alkoholu, należy znać umiar i potrafić ocenić rzetelnie swoje możliwości…

  • 18 marca 2016

Jeść i chudnąć? Spróbuj tego ;)

Owies nie tylko dla konia Cześć, chcę się z wami podzielić moim najnowszym odkryciem. Jest nim owies bezłuskowy! Produkt ten przyjechał do mnie razem z paczką produktów ekologicznych ze sklepu słoneczko. Niby zwykły owies. Taki jakim karmi się między innymi konie 🙂 Świetna alternatywa dla popularnych płatków owsianych, które są już poddane obróbce. Przez co […]

  • 9 marca 2016

DIETA KETOGENNA – BEZPIECZEŃSTWO I SKUTECZNOŚĆ

Artykuł jest kontynuacją cyklu – jeśli go nie czytałeś – przejdź do części pierwszej i tu > Patrząc wstecz, na wczesne lata 20-te, dieta ketogeniczna była jedną z metod niefarmakologicznego leczenia trudnych przypadków padaczki u dzieci. Pomimo upływu czasu nadal jest wykorzystywana w tym celu. Nowe badania pokazują, że bez względu na wiek, częstotliwość ataków lub ich […]

  • 7 marca 2016

Ekologiczne produkty ze sklepu Słoneczko

W piątek przyjechała do mnie paczka prosto z Łodzi. W paczce znalazły się różnego rodzaju ekologiczne produkty spożywcze i suplementy do przetestowania. Moją ciekawość od razu przyciągnęły dwie paczuszki z białymi kuleczkami 🙂

  • 5 marca 2016

DIETA BEZTŁUSZCZOWA – SKUTECZNOŚĆ I BEZPIECZEŃSTWO

Artykuł jest kontynuacją – jeśli go nie czytałeś – przejdź do części pierwszej >Przesłanką diety beztłuszczowej jest założenie, że wszystkie tłuszcze spożywcze -nawet nienasycone, takie jak oliwa z oliwek czy olej rzepakowy, tłuszcz z awokado czy orzechów – prowadzą do chorób serca.

  • 1 marca 2016

SKUTECZNOŚĆ I BEZPIECZEŃSTWO DIET NISKO- I WYSOKOTŁUSZCZOWYCH

Czy diety ekstremalnie niskotłuszczowe lub diety wysokotłuszczowe mogą być skuteczne i bezpieczne przy redukcji wagi? Przez ostatnie dekady tłuszcz spożywczy był pod specjalnym nadzorem żywieniowym jako składnik mogący leczyć lub wręcz odwrotnie, wpływać negatywnie na zdrowie.

  • 21 lutego 2016

Dieta MIND- dieta dla mózgu!

Czym jest dieta MIND? Jak pomaga ona w prewencji choroby Alzheimera i jak jej przestrzegać?  Czy szklanka wina dziennie sprawi, że dieta będzie łatwiejsza do przestrzegania?  Dieta, którą uważa się za skuteczną w obniżeniu ryzyka choroby Alzheimera nawet o 53%, została oceniona za najłatwiejszą do przestrzegania w kilku corocznych sprawozdaniach z US News & World […]

  • 15 lutego 2016

Z Pragi na Białołękę – Dietetyk do wzięcia!

Moja przygoda z dietetyką zaczęła się już szmat czasu temu… Był to okres kiedy mieszkałem na Pradze Północ, zabytkowej części Warszawy, pełnej kamienic i klimatycznych podwórek z figurkami Maryjki. Jako, że pierwszy krzyk wydałem w szpitalu mieszczącym się nieopodal „praskich miśków” , tą część miasta darzę niezwykłą sympatiom i sentymentem. Nie mniej istotny jest fakt, […]