Dołącz do programu intensywnej zmiany nawyków żywieniowych, który pomógł już dziesiątkom osób. Zapisz się do najnowszej edycji. Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem i samopoczuciem. Raz na zawsze pozbądź się swojego “słodkiego” problemu -> TUTAJ
Zakładamy fundację FitMIND
Kancelaria notarialna, dwa podpisy i formalnie zakładamy fundację FitMIND.
Sprawdź kampanię SŁODKA EPIDEMIA -> TUTAJ
Stres – czego nie robić
Okazuje się, że często nieświadomie, aby poradzić sobie ze stresem sięgamy po najmniej skuteczne sposoby. I tak w analizie przeprowadzonej przez American Psychological Association do najmniej skutecznych strategii należy jedzenie, zakupy, papierosy, hazard, alkohol, gry wideo, social media, oglądanie telewizji lub filmów- dłużej niż dwie godziny.
Przeczytaj więcej -> TUTAJ
Nagrywamy audiobook książki „Uzależnienie od słodyczy”
Chodzą słuchy, że we wrześniu ukaże się tekst czytany, czyli audiobook „Uzależnienie od słodyczy”.
Paweł Uszyński, który jest realizatorem chciał mi dać kilka porad jak nagrywać, jednak po przesłuchaniu pierwszego materiału, powiedział, że na nic jego wskazówki. Tylko autor potrafi przeczytać swoją książkę tak jakby ją opowiadał. Żaden wytrenowany lektor tego nie zrobi lepiej. Dlatego czytam dalej i bardzo polubiłem te chwile w studio
Sama forma audiobooka ma wiele zalet. Można sobie go włączyć jadąc do pracy, siedząc w tramwaju lub stojąc w korku. Sam pochłaniam audiobooki podczas długich spacerów z psem. Jest w nas coś takiego, że od zawsze przekazywaliśmy sobie historie mówione przy palących się ogniskach. Dlatego też tak wiele z nich zostało z nami do dzisiaj
Chciałby ktoś posłuchać takiego audiobooka?