[et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Tekst” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”] Niedobory żywieniowe?   Odchudzając się samodzielnie- bezkrytycznie stosując diety znalezione w internecie lub zasłyszane od znajomych- zazwyczaj obniżamy przyjmowanie składników odżywczych i budulcowych. Tzw. diety cud zalecają spożywanie tych samych  produktów powtarzając je codziennie lub góra co dwa dni. Pomijając fakt wielkiej monotonności , nieświadomie […]

[et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Tekst” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”] Znacie powiedzenie ,,całe życie jestem na diecie”? Jeżeli spojrzelibyśmy na etymologię słowa ,,dieta” to każdy z nas całe życie jest na diecie. Dieta pochodzi z języka starogreckiego δίαιτα, diaita i oznacza- styl życia, a w szczególności – sposób odżywiania. Czy robimy to według jakiegoś planu, czy […]

[et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Tekst” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”] Ile posiłków w ciągu dnia? Większość popularnych idei dietetycznych zakłada spożywanie kilku małych posiłków w ciągu dnia. Ma to rozłożyć kaloryczność, aby nie powodować dużych wyrzutów insuliny oraz ma na celu poprawę metabolizmu spoczynkowego. Natomiast konsumpcja większych posiłków ma nasilać odkładanie tkanki tłuszczowej oraz, jak […]