emilia Posts

Autor: emilia

Słodki Listopad

Posłuchaj mojej książki Nie jesteś typem książkowego mola, ale chcesz zapoznać się z moją książką? Gotowy audiobook czytany przeze mnie jest już dostępny w sprzedaży w sam raz na listopadowe długie wieczory. Kup -> LINK Czy sytuacja rodzinna jest jedynym istotnym czynnikiem wpływającym na zaburzenia odżywiania? Dzięki przeprowadzonej metaanalizie jesteśmy w stanie stwierdzić, że na […]

Przegląd październikowych aktualności

Historia z mojego gabinetu Zgłosił się do mnie mężczyzna, który sprawując przez lata wysokie stanowiska w spółkach medycznych i farmaceutycznych poznał ten przemysł od podszewki. Przez lata czuł się dobrze, więc nie chodził na żadne kontrole lekarskie. U lekarza pojawił się przypadkowo bardziej po zaświadczenie niż na badanie. Lekarz jednak w trakcie wizyty stwierdził otyłość, […]

Zamieram w bezruchu, czy umieram od bezruchu?

“Więcej się ruszaj. Toczący się kamień mchem nie zarasta. Kłopoty trzymają nas na ziemi. Nie uchylaj się od nich, ale też nie daj im nad sobą zapanować. Nigdy nie bój się zaczynać, uczyć się czegoś nowego – sam się odnowisz” Andriej Woronow Wiecie, co się potwierdza we wszystkich badaniach na różnych kontynentach, w różnych państwach, […]

Niezależność, zdrowie czy miłość?

Dołącz do programu intensywnej zmiany nawyków żywieniowych, który pomógł już dziesiątkom osób. Zapisz się do najnowszej edycji. Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem i samopoczuciem. Raz na zawsze pozbądź się swojego “słodkiego” problemu -> TUTAJ Zakładamy fundację FitMIND Kancelaria notarialna, dwa podpisy i formalnie zakładamy fundację FitMIND. Sprawdź kampanię SŁODKA EPIDEMIA -> TUTAJ Stres – czego […]

Zadbaj o swoje potrzeby. Odzyskaj spokój i równowagę.

Nowa książka z moim udziałem Psychologia zmiany nawyków żywieniowych – cały rozdział mojego autorstwa w najnowszej książce dr. Michała Czapli pt. Żywienie w chorobach serca. Polecam zarówno treść mojego autorstwa, jak i całą książkę, która wnosi nowe spojrzenie na istotne kwestie żywienia. Cieszę się, że ta wiedza powoli przedostaje się do świadomości zarówno specjalistów, jak […]

Jak szukać emocjonalnego wsparcia?

Empatyczna “dwójka” lub “trójka” spotkania 2-3 osób, które porozumiewają się wspólnym językiem, opartym na empatycznej komunikacji, czyli słuchaniu emocji i wyrażaniu swoich potrzeb. Na czym polega rozmowa empatyczna? Na dzieleniu się emocjami i wsłuchiwaniu się w stan emocjonalny drugiej osoby.  Wcześniej ustalamy ile czasu ma trwać rozmowa. Następnie pierwsza osoba zaczyna opowiadając językiem emocji i […]

Czy stres może być zabójczy?

Nasza wewnętrzna komunikacja to hormony. Zadaniem hormonów jest dostarczenie informacji. Posłańcy. Wiecie, że ze starogreckiego ὁρμάω hormao – oznacza rzucam się naprzód, pędzę. Możecie sobie wyobrazić teraz, że kortyzol to taka wiadomość, w której jest napisane „spier… jak najszybciej”. Wiadomością tą momentalnie są spamowane wszystkie skrzynki pocztowe tkanek naszego organizmu. Kierujemy się tymi informacjami. Dobrze […]