Szkolenie FitMIND dla specjalistów
Intensywna zmiana nawyków żywieniowych w kontekście uzależnienia od słodyczy
Kurs łączy aspekty z kilku dziedzin: dietetyka, psychologia, psychodietetyka, fizjologia, biologia, medycyna oraz jest oparty nie tylko na badaniach, teorii, ale w dużej mierze na doświadczeniu z klientami, którzy już skorzystali z narzędzi zawartych w kursie. Skierowany jest do specjalistów, którzy na co dzień pracują z klientem indywidualnym/pacjentem, który boryka się z problemem uzależnienia od słodyczy.
Kurs zawiera specjalistyczną, nowatorską, unikatową wiedzę i skuteczne, konkretne narzędzia.
Pionierska metoda, która umożliwia postrzeganie klienta zarazem indywidualnie (indywidualnie dopasowane narzędzia) jak i holistycznie (łączy kilka dziedzin, tym samym wyklucza fragmentaryczność dobieranych działań).
Co zyskasz?
wiedzę teoretyczną podzieloną na konkretne etapy pracy z klientem (8h godzin)
konkretne skuteczne narzędzia służące do zmiany nawyków żywieniowych
praktykę w formie ćwiczeń i case study (6 godzin)
dostęp do kursu w formie nagrania (8 godzin)
skrypt szkolenia (ile stron?)
materiały w formie ebook (ile stron?)
certyfikat ukończenia
Będzie dla Ciebie idealne, jeśli jesteś:
dietetykiem
psychodietetykiem
psychologiem
psychoterapeutom
lekarzem
diabetologiem
edukatorem żywieniowym
studentem jednego z powyższych kierunków
Czy wśród Twoich podopiecznych zdarzyły się podobne przypadki?
Jeśli tak, to szkolenie jest stworzone dla Ciebie!
WYBIERZ I ZAREZERWUJ TERMIN
Szkolenie rekomendowane przez:
Co mówią uczestnicy?
Szczegółowy plan szkolenia
SPOTKANIE 1
Wstęp do modelu FitMIND
Kim jest psychodietetyk?
Dlaczego organizm ludzki faworyzuje niezdrowe nawyki?
Czy słodycze faktycznie uzależniają?
Czym jest uzależnienie?
Czy można się uzależnić od żywności?
Jak odróżnić zachciankę od utrwalonego złego nawyku?
Jakie są konsekwencje odchudzania?
Q&A
SPOTKANIE 2
Test
Q&A
Ćwiczenia/Praktyka
Podsumowanie
Zakończenie
NAGRANIA MODUŁÓW TEORETYCZNYCH
Nagrania modułów teoretycznych do odsłuchania samodzielnie w czasie między spotkaniem I i II (łącznie 8 godzin)
Każdy moduł dotyczący kolejnych etapów zmiany zawiera:
dokładny opis/charakterystykę
trudności z podjęciem kolejnych kroków, które mogą wystąpić u klienta
najczęstsze problemy z wdrożeniem oraz proponowane rozwiązania
szacowany czas trwania/ilość konsultacji (+/-)
opis rozpoznania kiedy można przejść do kolejnego etapu, a kiedy warto wrócić do wcześniejszego
1. Zatrzymanie procesu
Charakterystyka etapu
Możliwe trudności
Kiedy określić, że pacjent może przejść do kolejnego etapu?
Co zrobić kiedy pacjent ma problemy z zatrzymaniem procesu?
Kiedy warto wrócić do tego etapu?
Czym tak naprawdę są uczucia i potrzeby i jakie jest ich znaczenie w kontekście odżywiania?
Fakty na temat potrzeb
Fakty na temat uczuć
Fakty na temat emocji
Czym jest inteligencja emocjonalna?
Jak identyfikować obawy pacjenta związane z jego złymi nawykami żywieniowymi?
Analiza deklaracji
Komponowanie obrazu preferowanej przyszłości
Określanie celów krótkoterminowych – metoda cyklów 7 dniowych
Przykłady pytań wywołujących mowę zmiany
2. Odzyskiwanie kontroli
Charakterystyka etapu
Możliwe trudności
Kiedy określić, że pacjent może przejść do kolejnego etapu?
Kiedy warto wrócić do tego etapu?
Zasoby psychoenergetyczne – czym są i jak wpływają na proces odzyskiwania kontroli nad odżywianiem?
Świadomość obniżonych zasobów
Jak skutecznie odnowić swoje zasoby?
Prospektywne uzasadnianie zachowania
Podział zachowań
Jakie problemy może sprawić nam kontrola zachowania?
Monitorowanie otoczenia i zachowań
Dziennik jako „wytrych do mózgu” i sprzymierzeniec w walce ze złymi nawykami.
Rozpoznanie konfliktów wewnętrznych
Co zrobić kiedy pacjent ma problemy z odzyskiwaniem kontroli?
3. Zmiana zachowania
Charakterystyka etapu
Możliwe trudności
Kiedy określić, że pacjent może przejść do kolejnego etapu?
Kiedy warto wrócić do tego etapu?
Jak elastyczność poprawia jakość życia?
Jak systematyczność daje wolność?
Zmiana na wszystkich płaszczyznach
Kiedy nawyk „wchodzi w krew”?
Ślimak zmiany – nawrót wpisany w proces
Myślenie dychotomiczne – wszystko albo nic
Jak odróżnić cel optymistyczny od katastroficznego?
Inżynieria mózgu, czyli czym jest neuroplastyczność i jaki ma wpływ na proces zmiany zachowań żywieniowych?
Czym jest neutralizacja emocjonalna?
Jaki jest optymalny poziom stymulacji?
Sprawdzone metody budowania dobrych nawyków.
Optymizm czy pesymizm kluczem do zmiany nawyków?
Co zrobić kiedy pacjent ma problemy ze zmianą zachowania?
4. Praktyka zasad zdrowej diety
Charakterystyka etapu
Możliwe trudności
Kiedy określić, że pacjent może przejść do kolejnego etapu?
Kiedy warto wrócić do tego etapu?
Najczęstsze przyczyny problemów z utrzymaniem wagi
Plan dietetyczny – dlaczego nie?
Co jest celem interwencji dietetycznej?
Dla kogo indywidualny model żywieniowy?
Indeks glikemiczny
Planowanie diety i sposoby nadbudowania fundamentów dla zdrowej diety.
Zasada zdrowego talerza
Jak odpowiednio ustalać cele dietoterapii?
Składniki diety wspierające ograniczenie apetytu na słodycze
Jak możemy wpływać na uczucie sytości?
Gęstość energetyczna vs gęstość odżywcza
Co z dietami niskowęglowodanowymi?
Co zrobić kiedy pacjent ma problemy z praktyką zdrowej diety?
5. Utrzymanie nowego nawyku
Charakterystyka etapu
Możliwe trudności
Kiedy określić, że pacjent może przejść do zakończenia procesu?
Kiedy warto wrócić do tego etapu?
Przebudowa środowiska
Środowisko po zmianie
Rekonstrukcja otoczenia
Jak zmieniać swoje środowisko społeczne?
Nie pozostawiamy nic przypadkowi!
Wsparcie społeczne
Wspieranie się grupowe – szukanie akceptacji społecznej
Zarządzanie emocjami
Determinanty do długotrwałego utrzymania wagi
Jak zadbać o motywację na lata?
Czym jest motywacja?
Jak kierować swoją motywacją
Jak nauczyć się wyciągać wnioski ze zdobytych doświadczeń?
Transteoretyczny model zmiany
Bądź badaczem, myśl pytaniami!
Akceptacja
Jak poprawić nastrój bez wyrzutów sumienia? Praktyczne wskazówki.
Co zrobić kiedy pacjent ma problemy z utrzymaniem nowego nawyku?
KTO PROWADZI?
Mikołaj Choroszyński
Jestem dyplomowanym dietetykiem, psychodietetykiem, wykładowcą akademickim oraz twórcą licznych kursów, szkoleń oraz darmowych materiałów.
Pomogłem tysiącom osób pozbyć się zbędnych kilogramów, wygrać walkę z uporczywymi chorobami i dolegliwościami oraz odzyskać dobre samopoczucie i radość z życia.
Magdalena Durska
Jestem trenerem FitMIND oraz specjalistą do spraw uzależnienia od żywności. Na co dzień pracuję jako terapeuta, life coach z klientami indywidualnymi i grupami w ramach projektu Na Dobre, którego działania ukierunkowane są na podnoszenie jakości życia. Uczestniczę w kursach i szkoleniach stale podnosząc swoje kwalifikacje.
Projekt FitMIND to dla mnie kolejny krok do tego, aby szerzyć wiedzę, pomagać w podnoszeniu standardów życia tak, aby stało się ono w pełni harmonijne.
FAQ
Na czym polega subskrypcja kursu?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Nie zdążyłam/em ukończyć kursu w 90 dni. Co teraz?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Czy udział w kursie daje uprawnienia zawodowe?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Ile materiałów wideo zostało przygotowanych w ramach kursu?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Czy otrzymam certyfikat po zakończeniu kursu?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Jaka jest objętość kursu?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Kim są prowadzący?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Materiały z kursu – do pracy z dziećmi w jakim wieku będą odpowiednie?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Jakie materiały otrzymam uczestnicząc w kursie?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Czy kurs odwołuje się do obecnych problemów z jakimi mierzą się dzieci?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Czy kurs przedstawia tylko sytuacje i metody terapeutyczne czy obszar diagnozy również?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Nie jestem psychologiem, pracuję z dziećmi jako pedagog. Czy ten kurs jest dla mnie?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Czy podczas kursu zostaną przedstawione konkretne przykłady dzieci z problemami lękowymi?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Jakie konkretne techniki i metody są opisywane w kursie?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Jakie rodzaje zaburzeń lękowych są poruszane w kursie?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.